Healthy Living1 비타민C 결핍 증상과 관리 방법 비타민C 결핍의 주요 증상비타민C 결핍은 신체의 여러 기능에 악영향을 미치며, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 피로감, 면역력 저하, 그리고 피부의 광택 감소가 있습니다. 비타민C는 콜라겐 합성에 중요한 역할을 하며, 결핍 시에는 피부 탄력이 저하되고 상처 치유 속도가 느려질 가능성이 높습니다. 이 외에도 비타민C 부족은 잇몸 출혈을 포함하여 관절 통증, 근육 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 비타민C가 세포 손상을 예방하고 면역 기능을 강화하는 역할을 하기 때문에 발생합니다. 때문에 피로감이나 면역력 저하 등의 증상이 관찰될 경우, 비타민C 결핍을 의심해 볼 필요가 있으며, 섭취를 늘려 건강을 관리해야 합니다. 무화과 효능 부작용 반건조 즙 잎 잼 .. 2025. 9. 17. 이전 1 다음
