숙취해소음식 (1) 썸네일형 리스트형 술빨리깨는법 숙취해소법 해장음식 “어제 술 좀 과했나 봐요… 출근인데 정신이 하나도 없어요 🥴”이런 적 한 번쯤 다들 있으시죠? 숙취로 머리는 띵~ 속은 울렁~그럴 때마다 술 빨리 깨는 법이 절실해지는데요!오늘은 숙취를 확실하게 잡는과학적이고 효과적인 방법을 총정리해드릴게요.수분 보충부터, 음식, 영양제, 운동까지 전부 알려드려요! 술이 우리 몸에서 어떻게 분해될까?술에 포함된 알코올(에탄올)은 우리 간에서 두 단계를 거쳐 분해돼요.알코올 → 아세트알데하이드 (숙취 원인 물질)아세트알데하이드 → 아세트산 → 배출📌 핵심은 '아세트알데하이드'를 얼마나 빨리 분해하느냐!이게 숙취의 심각도를 결정합니다.숙취엔 수분이 먼저! 술은 이뇨작용이 있어 탈수가 쉽게 옵니다.탈수 상태에서는 해독 속도도 현저히 느려져요.그래서 가장 먼저 해야 할.. 이전 1 다음
