산딸기효능 효소 청 만들기 엑기스 먹는법 칼로리 세척 보관법
자연이 준 보물, 산딸기상큼하고 달콤한 맛으로 사랑받는 산딸기(복분자)는 제철만 되면 꼭 챙겨 먹어야 할 과일 중 하나입니다.특히 항산화 성분이 풍부하고, 여성 건강·피부·다이어트에 효과적이라 다양한 형태로 가공해 꾸준히 섭취하는 분들도 많은데요.이번 글에서는 산딸기효능부터 효소·기청 만드는 법, 엑기스 먹는 법, 칼로리, 세척과 보관법까지 하나하나 정리해 드립니다. 1. 산딸기효능항산화 작용산딸기에는 안토시아닌, 비타민C, 레스베라트롤이 풍부하게 들어 있어 세포 노화 방지, 피부미용, 면역력 강화에 효과적입니다.간 건강 개선예로부터 산딸기는 간 기능 회복에 좋다고 알려진 과일로, 간에 피로가 쌓이기 쉬운 현대인에게 도움이 될 수 있습니다.혈관 건강 유지폴리페놀 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 개..
