잇몸 내려앉음이란?
잇몸 내려앉음은 치아를 덮고 있던 잇몸이 점차 아래로 내려가면서 치아 뿌리가 드러나는 현상입니다. 이를 의학적으로는 ‘치은퇴축’이라고 부릅니다. 치아가 길어 보이거나, 시린 증상이 나타나는 경우 이 증상을 의심할 수 있습니다.
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원인
잇몸 내려앉음 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 잇몸병(치주염): 가장 흔한 원인입니다. 염증이 생기면 잇몸 조직과 뼈가 서서히 파괴됩니다.
- 잘못된 칫솔질 습관: 너무 세게 칫솔질하거나 딱딱한 칫솔을 사용할 경우 마모될 수 있습니다.
- 이갈이나 이악물기: 지속적인 압력은 잇몸을 밀어내는 원인이 됩니다.
- 잘못된 교합: 치아가 잘 맞물리지 않으면 무리를 줄 수 있습니다.
- 노화: 나이가 들면 자연스럽게 얇아지기도 합니다.
- 흡연: 혈류를 감소시켜 건강을 해칠 수 있습니다.
예방
잇몸 내려앉음이 없도록 예방하려면 다음을 실천하는 것이 좋습니다.
- 부드러운 칫솔을 사용하고, 45도 각도로 가볍게 양치하기
- 하루 2회 이상 양치하고, 치실이나 치간칫솔 사용하기
- 정기적으로 치과에서 스케일링 받기 (6개월에 한 번 추천)
- 이갈이 습관이 있다면 마우스피스 착용
- 흡연 및 과도한 음주 줄이기
도움이 되는 영양제
잇몸 내려앉음 건강에 좋은 영양소는 다음과 같습니다.
- 비타민 C: 콜라겐 형성에 도움을 주고 조직을 보호
- 비타민 D & 칼슘: 치조골(치아를 잡고 있는 뼈) 유지에 도움
- 코엔자임 Q10: 세포 회복과 염증 완화에 도움
- 마그네슘: 칼슘 흡수를 도와 뼈와 잇몸 강화
이런 성분이 포함된 종합 영양제나 전용 영양제를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 다만, 치료를 대신할 수는 없고 보조적인 역할입니다.
치료 방법
잇몸 내려앉음이 발생한 경우에는 치료가 필요합니다.
- 스케일링 & 루트플래닝
아래쪽까지 깊게 청소해 염증을 줄이는 치료입니다. - 이식술
입천장에서 건강한 잇몸을 채취해 내려간 부위에 이식합니다. 심한 퇴축에 효과적입니다. - 레이저 치료
잇몸을 자극하지 않고 세균을 제거하는 방법으로, 통증과 출혈이 적습니다. - 골이식술 및 재생치료
뼈가 손실된 경우 뼈를 재생시키는 수술입니다.
비용
치료 비용은 다음과 같이 예상할 수 있습니다 (병원, 지역, 보험 유무에 따라 차이 존재):
- 스케일링: 보험 적용 시 1~3만 원대
- 루트플래닝: 10~30만 원대
- 잇몸이식술: 부위당 50~100만 원 이상
- 레이저 치료: 70만 원 이상
- 골이식/재생술: 100만 원 이상
치료 전에 꼭 치과에서 상담을 통해 정확한 비용과 치료 방법을 확인하는 것이 중요합니다.
잇몸 내려앉음은 방치하면 치아를 잃을 수 있는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 원인을 정확히 이해하고, 생활습관 개선과 정기적인 관리, 필요시 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 평소에 올바른 양치와 식습관, 영양소 섭취에 신경 쓴다면 건강한 잇몸을 오래 유지할 수 있습니다.
